Voordat ik Harm leerde kennen woonde ik in het prachtige Nijmegen waar ik aan de eetkamertafel van mijn appartement de eerste ideeën uitwerkte voor Gifted People en lange dagen maakte om het van de grond te krijgen.

Omdat mijn bedrijf al mijn aandacht kreeg, kon er zomaar een week voorbijgaan waarin de enige zinnen die ik tegen een ander mens uitsprak zo ongeveer waren ‘Nee, dank je, ik hoef geen tasje’ en ‘Ja, pinnen graag’.

Het was denk ik ook een reactie op de jaren ervoor waarin ik net iets te vaak onder de mensen was geweest en mezelf daar een beetje in was verloren. Ik was daardoor nu alleen wat doorgeschoten naar de kluizenaar-kant.

Het kluizenaarschap beviel me overigens goed en gaf me de mogelijkheid helemaal te kunnen focussen op Gifted People. Maar er school ook een gevaar in dat ik lange tijd niet doorhad.

Het gebrek aan sociaal contact zorgde namelijk ook voor sociale onderprikkeling. Deze vorm van onderprikkeling is voor mij de enige vorm die lange tijd niet opvalt, juist omdat ik het ontzettend fijn heb in mijn eentje.

Tegelijkertijd is het zo dat wanneer ik te weinig mensen spreek of zie, er ook een soort leegte in mij ontstaat. Mijn wereld wordt vlakker, meer voorspelbaar en de dingen die ik doe gaan steeds betekenislozer voelen omdat ik ze niet met anderen kan delen. Interessant genoeg ga ik dan ook steeds meer opzien tegen sociaal contact.

Uiteindelijk begon ik dan te voelen dat ik bewuster mensen moest gaan opzoeken en dat het kassameisje van de Jumbo niet genoeg was voor sociale prikkeling. Maar hier ontstond voor mij vaak ook een moeilijke spagaat.

Hoewel ik wist dat ik het nodig had om af en toe anderen op te zoeken, had ik ook de ervaring dat sociaal contact mij vaak veel energie kostte.

Ik kon me leeg voelen zonder sociaal contact, maar ook ná sociaal contact.

In de vorige HB update deelde ik over kwalitatieve en kwantitatieve prikkels. Kwantitatief gaat over dat je te weinig prikkels tot je neemt. Kwalitatief gaat over dat de prikkels die je tot je neemt van onvoldoende kwaliteit zijn en daardoor onvoldoende bijdragen aan je prikkelbehoefte.

Dit onderscheid kun je maken met betrekking tot mentale prikkels, maar ook met betrekking tot sociale prikkels. Daarom kun je bijvoorbeeld wel veel mensen in je leven hebben, deze regelmatig spreken én toch sociaal onderprikkeld raken.

Als ik het heb over kwantitatief en kwalitatief, dan heb ik het overigens niet over wat dat zegt over de mensen in je leven, maar over de mate waarin ze bij jou passen en waarin je elkaar kunt voeden. Het gaat over de kwaliteit van de relatie en de verbinding en niet over de kwaliteit van de persoon.

Daarbij geloof ik persoonlijk dat als je een klein sociaal prikkelemmertje hebt (zoals ik heb), het extra belangrijk is om kieskeurig te zijn op welke prikkels je toelaat. Want als je voornamelijk mensen in je leven hebt waar je niet genoeg mee kunt verbinden en die jou niet genoeg prikkelen en voeden, heb je geen of weinig ruimte voor mensen die dat wel doen.

Misschien herken je dat je genoeg mensen om je heen hebt, maar je niet echt energie krijgt van het contact.

Het helpt dan om eens zonder oordeel en met nieuwsgierigheid te kijken naar de mensen in je leven en om bij jezelf te checken hoe je je daarbij voelt. Niet om dit meteen te bestempelen als goed of fout, maar eerder om op te merken wat bepaalde relaties voor jou meebrengen en in welke mate je met elkaar kunt verbinden.

Als je merkt dat je voornamelijk mensen in je leven hebt waarbij je niet genoeg sociaal geprikkeld wordt, betekent het ook niet dat je maar meteen afscheid moet nemen. Of als je weinig mensen in je leven hebt, betekent dat niet dat daar iets mis mee is.

Maar het kan wel interessant zijn om in kaart te brengen wat voor soort mensen, omgevingen en relaties zouden bijdragen aan de juiste sociale prikkels en om die actief op te gaan zoeken.

–

PS. Binnenkort geef ik een live online workshop overonderprikkeling. Daarin gaan we verder in op hoe je jouw prikkelbehoefte per prikkelsoort beter leert herkennen en hoe je hier bewuster mee omgaat om langdurige onderprikkeling te voorkomen. Meer info vind je hier.

PPS. Ben je al lid van de gratis Gifted People Broadcast? Een plek voor herkenning en inspiratie rondom hoogbegaafdheid. Meer info vind je hier.

–

Anders, Intens en Snel

Ben je nieuw in de HB-ontdekkingsreis én wil je ontdekken wat hoogbegaafdheid precies is en al je vragen over hoogbegaafdheid kunnen stellen? Kijk dan bij het programma ‘Anders, Intens en Snel’.