De prikkelchallenge 2026
Dag 1. De signalen in kaart
Yes, we gaan beginnen!
In deze prikkelchallenge ligt de focus niet op ‘nieuwe dingen leren’, maar op herkennen en ervaren. Daarom vind je de komende dagen steeds een inzicht of korte video ondersteunend aan wat je gaat doen.
Waar we vandaag mee beginnen, is het in kaart brengen van jouw signalen van overprikkeling. In de video hieronder geef ik je drie ingangen die je hiervoor kunt gebruiken.
Bekijk eerst de video
Daarna vind je onder de video de dagopdracht voor vandaag.
Dagopdracht
Aan het begin van de dag
Neem ongeveer vijf minuten om stil te staan bij deze vragen:
Wat merk ik bij mezelf als het te veel wordt? Waaraan merk ik dat ik overprikkeld ben of begin te raken?
Gebruik hiervoor de drie ingangen of denk terug aan de laatste keer dat je overprikkeld was. Waar was je? Wat merkte je toen bij jezelf? Welke signalen waren er?
Gedurende de dag
Neem jezelf voor om vandaag af en toe even stil te staan en te kijken of je signalen van overprikkeling kunt herkennen.
Door deze intentie ga je soms vanzelf al meer opmerken. Wees daarom nieuwsgierig naar wat jou vandaag opvalt.
Je hoeft vandaag niets te veranderen. Alleen opmerken wat er gebeurt is genoeg.
Om 20.00 uur vind je nog een reflectievraag in het Prikkelchallenge Telegram kanaal.
Heb je ergens vragen over, of kom je er niet uit?
Mail ons dan op info@giftedpeople.eu.
De live sessie
17 april van 10.00 tot 11.00 uur
Je kunt gratis meedoen aan de live online sessie ter afsluiting van de prikkelchallenge. In deze sessie brengen we alles van de prikkelchallenge samen en kijken we naar de volgende stap.
Kun je er niet live bij zijn, meld je dan alsnog aan en dan ontvang je een replay.
www.giftedpeople.eu | © Gifted People B.V. Privacy Policy